7 ljómandi uppskriftir fyrir uppskriftir fyrir hádegismat

Teach every child about food | Jamie Oliver Video:

hvað er betra leiðin til að ná í lautarferðina en með hjólinu? Matur og grænmeti Matur og drykkur

Frítatas er auðvelt og fljótlegt að gera

Stutt á réttum tíma og plássi? Þessar bragðgóður ávextir í eggjum eru frábær fljótleg og auðveld að gera, og meira er þau tiltölulega létt í kaloríum og hafa gott prótein innihald.

Þessar útgáfur innihalda chorizo, rauð papriku, baunir og hamborg, en þú getur bætt við hvað þér líður eins og það sem þú hefur skilið eftir heima hjá þér. Þeir gera líka frábæran brunch á ferðinni eða léttan hádegismat.

Frítata uppskrift á

  • Olive Magazine Scotch egg

Klassískt Scotch eggið er lautarstöðvarstöðva

Þú getur ekki farið úrskeiðis með Scotch eggi. Annar hefðbundinn picnic matur, greiða bragðgóður kjöt kjöt og allt egg er næstum máltíð í breadcrumbed boltanum sjálfum.

Ekki fara um borð hér; Steiktur matur er ekki heilsusamlegur, en ef þú ert að fara að hella í bragðgóður egg þá er heimabakað alltaf best. Whip upp hópur og vekja hrifningu reiðmennsku þína.

Grænmetisskemmtun

  • Rauð djöfull og grænt gyðinga dips Grænmetisskortur fyrir vítamíninntöku þína

Tilfinningin eins og ofangreind listi yfir tillögur er smá ljós á grænmeti? Fáðu þéttan skammt með þessum tveimur þægilegum dipsum.

Komdu með crunchy grænmeti eða brauðristi, smelltu dipsunum í innsigli í plastílátinu og þú hefur fengið canapes á ferðinni!

Rauða duftið er gert með blöndu af rauðlituðum matvælum og sameinar papriku, harrissa og hvítlauk, en grænt inniheldur avókadó, basil og myntu.

Rauðu djöfullinn og græna gyðin dínar uppskrift á

Olive Magazine

  • Skoðaðu aðrar bragðgóðar uppskriftir okkar og fáðu eldsneyti fyrir hjólreiðar frá sólarupprás til sólarlags: 7 bragðgóður, fljótleg og létt fiskréttir

10 próteinríkar máltíðir fyrir bata eftir bát